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2021.01.20
うめやママstudyでした。今回のテーマは、『正月太りからの立て直し方』ポイントを書いておきますね。
①運動する。代謝を上げて、燃焼せよ！床拭きが良いそうです。
②早寝早起きをして、だらだらと食べて過ごさない。いつものリズムを規則正しく刻むべし。
③ミネラルと食物繊維を意識的に取るべし。お通じが良くなるので、余分な栄養や脂肪をデトックスできます。
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2021.01.20
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②早寝早起きをして、だらだらと食べて過ごさない。いつものリズムを規則正しく刻むべし。
③ミネラルと食物繊維を意識的に取るべし。お通じが良くなるので、余分な栄養や脂肪をデトックスできます。
