肥満と糖尿病

2021.02.28

怒涛のように忙しかった2月の最後を飾るのは、バイオリンクのオンライン研修会。バイオリンクを取り扱う薬局&薬店さん向けです。

テーマは『肥満・糖尿病にともなう、ゆるやかな慢性炎症への作用』と『生体防御とBCEx』(BCExは、ちくご株クロレラのエキスのことです。)興味深い研究成果を沢山学び、余すとこなくお客さまにお伝えしたいのに、法律のために、伝えたいことのほんの一部すらお伝えすることができず、残念な気持ちでいっぱいです…。

なんてぼやいていても仕方がないので、日常生活で、知っておくと役に立ちそうなことを少しメモしておきます。

 

〉肥満・糖尿病にともなう、ゆるやかな慢性炎症への作用

①病気のドミノは、最初の1つを倒さないことが大切。

②肥満は諸悪の根源。BMI値が25未満になるように意識しましょう。

③日本人は、見た目に太っていなくても糖尿病になりやすい。食べすぎず、ジュースを控え、軽い運動を習慣にしましょう。

〉生体防御とBCEx

①私達の体には本来、外からの異物から自分を守ろうとする機能と、入ってしまった異物を体外へ出そうとする機能が備わっています。

②インフルエンザウイルスと新型コロナウイルスの特徴と違い

③もともと備わる自然免疫と、一度感染することで得る獲得免疫がある。

④ストレスによっても、免疫力は低下するので、ストレスをためこまなようにしましょう。