正月太りからの立て直し方

2021.01.20

うめやママstudyでした。今回のテーマは、『正月太りからの立て直し方』ポイントを書いておきますね。

①運動する。代謝を上げて、燃焼せよ!床拭きが良いそうです。

②早寝早起きをして、だらだらと食べて過ごさない。いつものリズムを規則正しく刻むべし。

③ミネラルと食物繊維を意識的に取るべし。お通じが良くなるので、余分な栄養や脂肪をデトックスできます。