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正月太りからの立て直し方

公開済み: 2021年1月19日
更新: 2021年3月3日
作成者: 猪辺明音
カテゴリー: ブログ

2021.01.20

うめやママstudyでした。今回のテーマは、『正月太りからの立て直し方』ポイントを書いておきますね。

①運動する。代謝を上げて、燃焼せよ！床拭きが良いそうです。

②早寝早起きをして、だらだらと食べて過ごさない。いつものリズムを規則正しく刻むべし。

③ミネラルと食物繊維を意識的に取るべし。お通じが良くなるので、余分な栄養や脂肪をデトックスできます。