和食朝ごはん 公開済み: 2018年5月23日更新: 2018年5月23日作成者: 猪辺 明音カテゴリー: ブログ ある日の朝ごはん。和食朝ごはんの一例。 ご飯、味噌汁を基本に、ほうれん草の海苔和え、鯖の味噌煮、だし巻き卵。 お弁当の準備を兼ねると、品数が多くなるが、ご飯と味噌汁に、あと一品あれば良い。 ご飯は日によって配合を変える。 この日は白米と玄米1対1に、肌に良い「はとむぎ」を大さじ2入れた。 味噌汁は、昆布と、かつおとさばの混合節で出汁を取り、なめこと、わかめ。 ミネラルと食物繊維を摂ることを意識している。 関連記事 11月2日(土)のうめやママCafe延期のお知らせ 2019年11月2日(土)に予定しておりましたうめやママCafeを延期します。 12月は、7日(土)10時半〜11時半を予定しています。クリスマスツリーを飾り付けたり、来年のCafeの中身について考えたいと思います。 ち […] 公開済み: 2019年11月1日更新: 2019年11月1日作成者: 猪辺 明音カテゴリー: ブログ 学びの時間 大人だって、学び続けることが大事。 共通の関心事、この人は、どう考えている? 雨の日の図書館、併設のカフェで0歳の息子とお茶しながら。 たまにはこんなシチューエーションで過ごしてみるのも良い。 公開済み: 2018年4月12日更新: 2018年4月12日作成者: 猪辺 明音カテゴリー: ブログ 3月11日に予定しておりましたお話会を中止します。 いつもうめやママの発信する情報をご覧いただき、ありがとうございます。 3月11日(水)に開催を予定しておりました、助産師 賀久先生によるお話会「幸せなお母さんになろう」ですが、コロナウイルスの感染拡大を防止するため、中止 […] 公開済み: 2020年3月1日更新: 2020年3月1日作成者: 猪辺 明音カテゴリー: ブログ
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